ヨガでダイエットをしたいけれど、本当にヨガで痩せられるのか不安ですよね。
実際、ヨガはレッスンの選び方やレッスンに通う頻度によっては、ダイエットの効果が出にくいことがあります。
- ヨガをやっている友人が、あんまり痩せてない
- ヨガをやってみたことはあるけど、全然動いた感じがしなかった
このような事実があると、ヨガで痩せることに疑問を抱いて当然ですよね。
実は、ヨガの本来の目的はダイエットではありません。
ヨガは本来、心を安定させるために体を健康にしていくものであり、長期的にみれば痩せていく場合もありますが、普通にヨガをしているだけではダイエットの即効性は期待できないという側面もあるのです。
そのため、ヨガで確実にダイエットをするためには、ダイエットに特化したヨガスタジオを選ぶことが重要なのです！！
ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」は、確実にダイエットを成功させるための設備が充実しています。
その設備は店舗により異なりますが、ここまでダイエットに特化した大手スタジオは他にないと言っても過言ではありません。
カルドのサービスを上手く利用すれば、短期集中ダイエットだって可能なのです！
そんなカルドの特徴について、大阪の店舗を比較してまとめてみました！
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目次
本気でダイエット！ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」の特徴
ヨガのダイエット効果をより高めてくれる設備
カルドの店舗により設備内容は異なりますが、どの店舗でも通常のホットヨガに＋αのダイエット効果が期待できる設備があります。
ホットヨガに合わせて岩盤浴をオプションでつけられたり、加圧トレーニングが併用できる店舗なら短期集中ダイエットも可能なのです！
ジムが併設されているスタジオも多いため、筋トレ（無酸素運動）にヨガを組み合わせることで、より痩せやすい体をつくれます。
そのため、しっかりとダイエット効果を出したいあなたに嬉しいスタジオなんです。
ダイエット効果を高めてくれる、ホットヨガのカルドのサービス
カルドは、ホットヨガのレッスンに加えて、＋αのサービスが特徴です。
具体的には
- 無料でジムの利用が可能！
- 岩盤浴のオプションが付けられる！
- 加圧トレーニングが利用できる！
- 溶岩石スタジオでホットヨガができる！
- 朝ヨガ実施！
などがあり、店舗によって、どのサービスが実施されているかは異なります。
上記のサービスは、すべての店舗で実施している訳ではありませんので、注意しましょう！
ジムの器具の種類ひとつとっても、無酸素運動である筋トレマシーンがある店舗や、有酸素運動であるランニングマシーンがある店舗など、それぞれ異なります。
通いやすい場所の店舗が、どのような設備なのか事前にチェックしておきましょう！
レッスンの予約不要の整理券制度
カルドのもうひとつの大きな特徴は、なんとレッスンの予約が不要！という点。
急に時間ができたときなどにも、フラッと行くことができて便利です。
整理券制といっても、スタジオに入る順番を整理券の番号順にするためであって、人数に制限をかけるためではありません。
- 枚数は基本的に無制限
- レッスン開始30分前～5分前まで整理券が配られる
そのため、整理券を取るために早く行かなければ！と焦る必要もありません。
レッスン開始15分前のスタジオ解放時にの整理券の番号順にスタジオに入っていくというシステムなだけなのです。
- 混雑が予想されるときは、体験の人を制限するなどの対策がされている。
- スタジオが広めに作られているから、いつもより多い来店があっても対応可能！
来店したのに定員オーバーでレッスンを受けられなかった！という人は今のところいないようです。
ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」店舗によって異なるダイエット効果！短期集中も可能？！
カルドの大きな特徴の一つが、店舗ごとに異なる個性あるサービスの提供です。
大阪の5つの店舗で設備を比較してみました。
カルド蒲生四丁目店の場合
溶岩石ヨガでダイエット効果をより高く！
溶岩石ヨガとは、温かい溶岩プレートの床の上で行うホットヨガです。
ヒーターで室温をキープする、普通のホットヨガとは大きく異なります。
- 水蒸気で温めるため、ヒーターのような息苦しさを感じにくい！
- 遠赤外線効果で、効果的に体を温めてくれる！
- マイナスイオンによるリラックス効果！
このように、ホットヨガの効果をより高めてくれるスタジオで、ヨガをすることができるのです。
カルド天六店の場合
ジム使いたい放題・オプションで岩盤浴
カルド天六店に併設されているジム（追加料金なしで利用可能）には、テレビ付きの有酸素マシンがあります。
少しレッスンより早くスタジオに着いてしまったときなどにテレビを見ながらランニングなどをするだけで、ダイエット効果が格段に上がるのを期待できます。
kuma.
オプションで岩盤浴も追加できます。
岩盤浴には、代謝をアップさせて痩せやすい体をつくる効果があります。
温かいところで寝転がっているだけなので、手っ取り早く痩せやすい体質を手に入れることができます。
- ヨガの前に入ることで、よりヨガのダイエット効果を上げてくれる
- ヨガの後に入ることで、ヨガで使った筋肉疲労を癒すことができる
というメリットがあります。
kuma.
ホットヨガの月会費に、＋1890円または＋3780円で、岩盤浴オプションに申し込みが可能です。
カルド堀江店の場合
ジム併設・朝ヨガ
カルド堀江店に併設のジムには、有酸素マシンに加えて筋トレマシンもあります。
筋トレは無酸素運動ですが、それに有酸素運動（ヨガ）を組み合わせることでダイエット効果が高まると言われています。
しかもカルド堀江店は、全国のカルドの店舗でも珍しい、朝ヨガを週3回実施しています。
朝ヨガは7時半～1時間のクラスなので、仕事前にヨガをして代謝が良い状態で一日過ごすことも可能です。
くまりす
朝にヨガしたら、一日めっちゃ元気に過ごせて最高ですよ★
朝ヨガだいすき！！
カルド江坂店の場合
ジム併設・加圧ボディメイク
カルド江坂店では、ジムの併設に加え、加圧ボディメイクを実施しています。
加圧ボディメイクとは、腕や足にカフを巻き付け、適正な圧力で血流量を制限しながら行うトレーニング。
- 成長ホルモンを分泌する唯一無二のトレーニング方法
- 短時間で効果がでる！（軽い負担で高い効果）
- 血流改善
- 内側から熱を作り出す体に
- 成長ホルモンによる美肌効果、脂肪がつきにくい体に
ダイエット効果はもちろん、血流改善によって体の不調の改善も叶います！
ホットヨガに追加することで、ダイエット効果は格段にアップしやすくなりますが、最大のメリットは、短時間で効果がでること！
カルドの加圧ボディメイクも、1回30分を月4回だけなので、忙しいけどダイエットしたい！というあなたも効率的に結果を出しやすいのです。
加圧ボディメイクはトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングなので、トレーナーさんとの相性が重要になってきます。
そのため、加圧トレーニングは、入会する前に必ず体験をしましょう！
ホットヨガに＋αで加圧ボディメイクを申し込むこともできますが、加圧ボディメイクだけを申し込むことも可能です。
- 加圧ボディメイクのみ → 13,500円 （１回30分を月４回）
- 加圧ボディメイク＋ヨガフリー → 19,980円
ダイエットしたいけど時間がない・・・というあなたも、加圧ボディメイクのみなら続けやすいです。
くまりす
カルド高槻店の場合
ジム併設・加圧ボディメイク
カルド高槻店に併設されているジムでは、有酸素マシンや筋トレマシンに加え、TRXという最新の3Dトレーニングマシンもあります。
自分で好きな時にジムの利用をするのはもちろん、そんな充実したジムの設備をつかっての加圧ボディメイクに申し込むことも可能です。
加圧ボディメイクとホットヨガを組み合わせることで、短期集中ダイエットも効果が出やすくなります。
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まとめ【ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」なら本気ダイエットが叶う！】
いかがでしたか？
ヨガで確実に痩せたい！と思ったら、普通のヨガに＋αでダイエット効果を高める何かをする必要があります。
カルドは、ダイエッターなあなたが少しでも効果が出やすいよう工夫されたスタジオだと思います。
ただ、大阪の５店舗だけを比較しても設備が異なるので、あなたが通えそうな店舗を見つけたら必ず設備情報やサービス内容をチェックしてくださいね！
今回は、ダイエットに効果的なカルドを紹介しましたが、ヨガはダイエット以外にもたくさんメリットがあります！
ヨガを続けていけば、外見だけでなく内面も変化していきます。
あなたの内側にある魅力が最大限に引き出され、愛される人間になれたりもするんです。
外見も中身も自分磨きして、もっと素敵に！ヨガで手に入る魅力的な女性の7つの特徴
kuma.
