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「痩せたい」が頭から離れないあなたに、ヨガが必要な本当の理由

ヨガしたら痩せそう!痩せたい!

このように、ダイエットを目的にヨガを始める人は多いですよね。

もちろんダイエットがキッカケでヨガを始めるのは悪いことではないし、実際、ヨガで痩せることも充分可能です。

でももし、あなたが痩せたいあまり、

  • 口に入れる全ての物のカロリーが気になる
  • 痩せることに関して友達と張り合ってしまう
  • 毎日何回も体重計に乗っている

このような状態なのであれば、まず現状の危険性に気づくべきです。

「痩せたい」が四六時中頭から離れない。

カロリー表示を見ずに食べ物を買えない。

そこまでいくと、それはもう「痩せることへ執着しているだけ」なのです。

 

痩せることへの執着はあなたの魅力を半減させるばかりか、逆に痩せにくくなってしまうことさえあります。

一生懸命ストレスもかけて努力しているのに、それが逆効果かもしれない・・・なんて本当にショックですよね。

あなたも、無駄な努力を重ねてしまう前に、まずは痩せることへの執着から解放されましょう。

 

実は、そんなあなたこそ、始めるべきなのが「ヨガ」なんです。

 

ダイエットがストレスでしかなかったあなたにとって、ヨガで行う体質改善は、あまりにストレスなくできるので驚くかもしれません。

でも本当の美しさは、本来ストレスをかけて無理に保つものではなくストレスフリーだからこそ保つことができるもの

 

あなたが心から幸せを感じながら、外見にも魅力が滲みでるような自分になるために、自分と向き合いながら内側から全身を整えていく「ヨガ」がどんなものか、この記事で知ってください。

そもそも、どうしてそんなに「痩せたい」?

そもそも、あなたはどうしてそんなに「痩せたい」のでしょう?

  • ステキに服を着こなすため?
  • 少しでも痩せてキレイになって彼氏が欲しい?
  • 痩せて自信をつけたい?

痩せたい理由は様々ですが、目的は「痩せること」自体ではなく、痩せることによって手に入る「素敵な未来」のはずです。

 

でも、どうでしょう。

あなたより太っている人でも服をオシャレに着こなしている人はいるし

あなたより太っていても男性からモテる人もいます。

また、「自信」なんて痩せなくてもつけられます。

 

そこで、考えてみて欲しいのです。

あなたが「痩せたい」と願うのは、何のためか?

痩せたら、本当に欲しい未来が手に入るのか?

 

必死になって痩せたところで、あなたの思う「素敵な未来」を手に入れられるかどうかは、わからない。

そう思いませんか?

 

「痩せたい」ばかり考える・・・それは執着という心の病気

毎日体重計に何度も乗って、カロリー表示ばかり気にして食事をしているなら、それは痩せることへの「執着」です。

痩せることへ執着してしまう理由は、主にコンプレックスや自身の無さなどの心の傷が原因です。

  • 過去に体型をバカにされたり、体型のことでイジメられた。
  • 彼氏から「痩せろ」ばかり言われたことがある。
  • 自分に自信を持てなくて「痩せていること」だけが自慢。

このような人は、必要以上に「痩せること」に固執する傾向があります。

そして、このような人は大抵、太りすぎていることはありません。

今、この文章を読んで「私は違う」と思っていませんか?

((私自身、コンビニではカロリー表示を欠かさずに確認していたけど

まさか自分が痩せることに「執着」しているなんて思ってもいませんでした。))

でも、ヨガを始めて、自信が満ち溢れてきて痩せることなんてどうでもよくなるくらい、気持ちが大きく変化しました。

そこで初めて、「私は痩せることに執着しすぎていた」と気づいたのです。

だから「自分は違う」と強く思う人こそ、この記事を最後まで読んで、ヨガの魅力を知ってほしいです。

 

もしかしたら「痩せたい」ばかり毎日考えるのを辞めることこそが、外見を美しくする近道かもしれないのです。

今すぐ痩せるための努力をやめて、痩せることから解放されましょう。


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痩せることへの執着は、あなたの魅力を半減させる

  • 過去のコンプレックスを隠すために攻撃的になっている人
  • 自分に必死になりすぎて、周りが見えていない人

このような人に心当たりはありますか?

例えば、否定的な意見を言われたら、キツイ言葉で必死に言い返す人。

それは、自分の意見に自信がない、または他の意見を受け入れる余裕がない、器の小ささ表れです。

また、自分に余裕がなくて、相手の気持ちを考えられないような人です。

そのような人を、魅力的とは思えませんよね。

 

実は、痩せることへ執着している状態も、同じです。

痩せることに執着しすぎて、友達より太りたくない!と勝手に闘争心を燃やして必死にダイエットしていませんか?

友達と一緒に食べに行くお店の話をしているとき、「パスタは太るから嫌だな~」なんて頭に浮かんでしまいませんか?

言葉に出さなくとも、そんなあなたの気持ちは、なんとなく相手に伝わっているものです。

 

いつも「痩せる」ことにしか目が向いていないあなたを、魅力的だと思うでしょうか。

痩せているかどうかなんて細かいことは気にせず、広い視野で、大らかに人生を楽しんでいる人の方が圧倒的に素敵ですよね。

そう感じる理由は、後者の人が、コンプレックスや心の傷を乗り越えて堂々と生きているからです。

 

あなたにだって、「あなたらしい」いろんな魅力があります。

それは、弾けるような笑顔かもしれないし、クールな落ち着いた雰囲気かもしれません。

また、天然なところのある可愛らしさかもしれないし、穏やかで優しい人柄かもしれませんよね。

人それぞれ魅力的な部分は違いますが、どんな魅力でも輝かせることができれば、「魅力的な人」になれるのです。

 

しかし残念ながら、どんな魅力も「痩せることへの執着」の前では、かすんでしまうのです。

 

執着心を手放して、あなただけが持っている魅力を輝かせる。

それができるのがヨガなんです。

 

ヨガで「痩せる」から解放されて、あなたの魅力を輝かせよう

一般的に魅力的な女性の特徴として

  • 家事をきっちりできる
  • 気遣いができる
  • 細かい部分まで身だしなみに手を抜かない

など、いわゆる「女らしい」といわれる特徴が挙げられることがありますが、これに当てはまらないからといって、落ち込む必要はありません。

 

人の魅力は千差万別。

そして、誰にでも必ず!魅力はあります。

それは「個性」ともいえるかもしれません。

「女らしい」と言われる特徴を持ち合わせていなくたっていいんです。

あなたらしさ=個性を楽しむことができれば、他の誰にも変わることのできない、あなただけの魅力を輝かせることができるのです。

 

「自分らしさを楽しむ」ためには、

  1. 自分がどんな人間なのかを知る
  2. 良いところも悪いところもすべて受け入れる
  3. 全てを含めて、自分を愛する

というステップが必要です。

ヨガを続けていくうちに自然と、この3つのステップを踏むことができて、あなたらしさ=個性を輝かせることができるようになるのです。


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ヨガで自分を好きになって、あなたらしさが輝く理由

ところで、ヨガにどんなイメージを持っていますか?

  • 良い運動・ダイエットになりそう
  • 色々なポーズを取ることで柔軟性がアップしそう
  • 有酸素運動で体に良さそう

そのイメージのどれも、間違いではありませんが

ヨガの一番の特徴は「呼吸」を意識して「自分の内側に集中する」というところなんです。

その「自分の内側に集中する」ことこそが、コンプレックスを乗り越え、「自分らしさを楽しむ」ことに繋がっていくのです。

 

普段、ストレスにさらされている時、私たちの意識は「自分以外」に向いていることが多いです。

  • 理不尽なことを言う上司のこと
  • 喧嘩したときの彼氏の言動
  • 明日に待ち構える緊張する仕事のこと・・・

あっちこっちに行ってしまいがちな意識を、ヨガでは意識的に「自分に」向けるようにするのです。

 

「意識を自分に向けること」が、なぜコンプレックスを乗り越えることに繋がるか、いまいちピンと来ないかもしれません。

それなら一度、次のように想像してみてください。

あなたは今、静かに呼吸しながら、ポーズを少しずつ深めているところです

 

 

体のどの辺が伸びているか?

無駄な力が入りすぎているところはないか?

 

など、自分の体のことだけを細かく意識しています。

 

ポーズ中、ふと頭の中に、何か悩み事などを思い出すことがあるでしょう。

でも、あなたは主に自分の呼吸と体のことを考えているので、そのとき頭に浮かんだ悩み事は、とりあえずは「他人事」のように流れていきます

 

自分の悩みを「他人事」として捉えることで、普段とは違う見方ができます。

このように、ポーズ中に自然と客観視する練習ができるんです。

今まで思いもしなかったアイデアが浮かんだり、「痩せるかどうか」なんて思っていたほど深い悩み事ではない、と気づいたりするのです。

 

このような流れで、案外自分は○○かもしれない。など、見えなかった自分の本質のようなものが見えてきたりもします。

客観的に見ることで「こんな自分でも良いんじゃないか」と肯定的に自分をとらえることができるようになるのです。

 

ヨガをしていれば、内側に眠っていた(気づかなかった)自分の側面に気づくことがありますが、その一つ一つが愛おしく感じられます。

少しずつ痩せることへの執着はなくなり、自分のことが好きになっていくのです。


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あなたの魅力が輝き出すとき、それが幸せの始まり

あなたが自分のことを好きになって、あなたらしさを楽しむことができるようになったとき、あなたの内側の魅力がキラキラと輝きます。

ほんの少し見方を変えて、本当の自分に気づくだけで、今あなたが持っている魅力を最大限発揮することができるのです。

あなたの個性がキラキラと輝くとき、そこにはもう「コンプレックス」も「自信のなさ」もありません。

痩せる執着から解放されて、自分自身を楽しめるようになるのです。

心が満たされるので穏やかになり、周りからも好かれやすくなります。

人から信頼されて、仕事も充実します。

 

この文章を読んでいて、夢物語のように感じますか?

そうだとしたら、それは、あなたの身体のコンディションが整っていないだけのことなんです。

人生って、本当はそれくらい楽しくてワクワクするものなんです。

 

私自身、ダイエット目的でヨガを始めました。

最初のうちは体重が落ちていくのを喜んでいましたが、体重が減らなくなっても、ヨガが生活の一部になっていることの快適さに魅了されて、辞められなくなりました。

そうして気づいた頃には、悲観的だったはずの私の人生は、きらきらと輝いていたんです。

今は人生がとても幸せで、充実していて、自分のことも大好きです。

 

きっとあなたも変われます。

だまされたと思って、ヨガの扉を叩いてみませんか?

 

くまりす

ヨガで楽しく自分磨きしましょう♡


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