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はじめまして!

くまりす

このブログを運営しているくまりす@yuruyogini)と申します。

30代、子育て中の主婦。
週5でパート(普通の事務員)をしています。

独身時代にヨガのインストラクターを少しだけやっていて、ヨガ経験は10年以上(!)に。

10年以上ヨガの勉強と実践をしてきて、ヨガの奥深さをようやく知り始めています。

 

ヨガは、単なるダイエットや美容の体操ではないんですよね。

身体が硬くてもいいし、難しいポーズができなくてもいい。

自分と向き合う時間を持つことで、快適に生きられる心を手に入れるためのもの。

ヨガの本当の目的をしり、実践することで、人生を快適に生きられる自分になることができるんです。

 

それなのに、世の中で流行るヨガは

「すらっと細く美しい体の人が難しいポーズをドヤ顔で決めている」

そんなイメージのヨガだったりする。

 

そんな投稿があるから、ヨガが勘違いされて、本当に必要な人のところに届かない。

 

だから私は、

  • ヨガって、体が硬くても誰でもできるんだよ
  • ヨガをすることで、こんな幸せを感じられるよ

ってことを伝えていきたい。

 

このブログでは、正しくヨガを知ることで、ダイエットや美容なんかより、もっともっと奥深い価値に気づくことができるってことを発信していきたいと思っています。

 

生きてるだけで価値があると感じること。

何もしなくても幸せを感じられる心を持つこと。

広い視野で物事をとらえて、冷静に目の前のことを乗り越えること。

 

ヨガをしてから、私の心は安定して、幸せを感じ続けています。

 

ヨガに出会う前の私

ひどい肩こり、肩こりからくる頭痛、冷え性。

典型的な血行不良。

今だから分かるけど、こういった体質は

  • 判断力を鈍らせる
  • コミュニケーション能力を低下させる
  • イライラしやすくなる

など、人と関わるうえで物凄くマイナスな要素を引き出してしまう。

 

当然、何も上手くいかない私は、どんどん心を腐らせていった。

自分に自信がない
→でも自分は正しいと思い込みたい
→だから文句ばかり言っていて
→基本的に何でも人のせいにする
→すぐに人を責めて、嫌いになる・・・

こんな負のループが渦巻いていた。

当然、友達付き合いも仕事の人間関係も上手くいくはずがなく、人生このままでは終われないという焦りだけが先走っていました。

 

ヨガを始めたキッカケ

あまりにも肩こりと頭痛がひどくて職場の先輩に相談したら、ヨガとか良いんちゃう?と勧められたのが、ヨガとの出会いでした。

もともと身体を動かしたいと思っていたので、職場の近くにホットヨガスタジオに通うことに。

肩こりや頭痛への効果はすぐに感じられて、その気持ちよさに私はハマり、ホットヨガに通いつめました。

 

ヨガで感じた変化

どんどん元気になっていった私は、心も明るくなっていく気がしていました。

それなのに、次に訪れた変化は「とてつもなく自分自身が嫌になる」というもの・・・。

この心の変化は、当時はヨガは関係ないと思っていたんですが、今思い返すと確実にヨガをしたことによる心の反応でした。

どういうことかというと、ヨガで「自分自身と向き合う時間」を持ち、自分自身を初めて客観視したことで自分のダメな部分を初めて目の当たりにすることになったんです。

負のループが渦巻いている状態の自分に、私自身がようやく気付いた瞬間でした。

 

ヨガをして変わったこと

当時の私は自分のことを「前向きに毎日を楽しむ女子」程度に思っていて、なかなか良い感じの人間だと思い込もうとしていました。

でもそれはダメな自分から目を反らし続けてきただけで、本当の自分のリアルは
「身勝手で自分のことしか考えられない余裕のない弱い人間」でした。

「自分って最低な奴やったんやな。」
と私は私自身を憎み、しばらく苦しみました。

 

それでも、ヨガを続けていると、少しずつ

「別にダメな自分でもいいかも」
「そうやって、みんな苦しんでるのかも」
「もしかしたら私だけじゃないかも」

と、受け入れられるようになっていきました。

 

このときの心の変化が、すべての始まりだったんです。

ようやく自分と向き合うスタートラインに立てた瞬間。

 

そこからヨガを学び、自分の心とヨガを結び付けて考えると、私に起きた心の変化にすべて納得できたんです。

 

死ぬまでヨガを続けます

ヨガが自分の心に影響を与えていると感じるようになってからも、私自身はどんどん変化を続けています。

それは現在も進行形で、まだまだ変わっていくし、変わっていきたいとも思います。

ヨガを始めてから少しずつ、自分の中の芯みたいなものが太く強くなっているのは感じていて
どんどん進化していっている自分が頼もしく、今の私ならこれからも安心して生きていけると思えています。

こんな風に感じられるのも、ヨガがあるからこそ。

ヨガ的思考に触れて、呼吸法や心と身体の繋がりを理解し、ヨガの本当の目的や意味を知ったからこそ、自分に安心できるようになったんです。

 

だからこれからも、死ぬまでヨガを続けていく。

そしてできれば、私のように自分が見えずに苦しんでいる人にもヨガを伝えていきたいです。

 

私の活動

このブログでは、ヨガを楽しむための情報や、少しヨガを深堀りした内容の記事を発信しています。

運動不足解消やダイエット、入り口は何でもいいから、まずヨガを安全に楽しんでもらうこと。

そして最終的に、ヨガの本当の目的を知って練習に取り入れることで、快適に生きられるようになる体験をしてもらえたら嬉しいです。

 

身体を整え、向き合うことは
自分の心を整え、向き合うことに繋がる。

ヨガの効果が、体型とか体質とかの変化だけにとどまらないのは、ヨガが身体を通して心にアプローチできるツールだからです。

 

  • 自分の周りの人間関係が良くなる
  • いつでも冷静に判断できる力がつく
  • ストレスに強くなる

こんなふうに、人生をイージーにする知恵としての「ヨガ」を広めるために、活動していきます。

このブログが、誰かのヨガを深めるキッカケになりますように★

 

SNSもやっています★

インスタグラムでは、ヨガをヒントにした人間関係力をアップする思考術などを発信しています^^

 

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