体験レッスンでわかった!LAVAの人気が最も高い理由とは??

初心者向け!5分・8分・10分でできる朝ヨガ動画まとめ

  • 朝ヨガをやりたいけど、時間はあんまり取れない。
  • 「10分ヨガ動画」「朝ヨガ」などで検索しても、たくさんあって選べない。

そんなあなたに「時間別・タイプ別」で朝ヨガ動画をご紹介します★

朝の気分に合わせて選んでみてください^^

 

8分でできる!朝ヨガ動画

初心者向け!だけど朝から代謝アップできる!

初心者向き動画です★

出てくるポーズの中で、一番難易度が高いのは「英雄のポーズⅠ&Ⅱ」。

↑こんなポーズ。

英雄のポーズ、ちゃんとやれば結構しんどいけど、代謝アップに貢献してくれます。

 

「英雄のポーズⅠ」より詳しい解説は コチラ

英雄のポーズ、自信ないという方は、ご覧ください★

 

10分でできる!朝ヨガ動画

 

 

キツイポーズなし!筋力に自信が無くてもOK!

キツイポーズは出てこないので、筋力に自信がないあなたにもオススメな10分ヨガです★

背中を気持ちよく伸ばすので、寝起きの身体を目覚めさせてくれます。

集中力を高めてくれるポーズもあるので、仕事の日の朝にも!

前屈系多めなので、太ももの裏の硬さが気になっているあなたにもオススメです。

※動画は今後どんどん追加予定★