LAVA体験前に知っておくべきこと まとめ!魅力と注意点を解説★

失恋から立ち直れない。ヨガは失恋の傷を癒す最も効果的な手段!その理由を解説。

  • 大好きな彼氏に振られて、何か月経っても立ち直れない・・・
  • 忘れて次の恋に進みたいのに、ふと前の彼のことが頭をよぎる・・・

友達に話を聞いてもらって少しは楽になった気がしても、失恋で傷ついた心はそう簡単に回復しないものです。

この苦しみが一生続くんじゃないかとさえ思ってしまいますよね。

 

失恋の苦しみから少しでも早く抜け出したいとき、ヨガが効果的なのをご存知でしょうか。

実は、失恋がキッカケでヨガを始める人は意外と多いんです。

くまりす

あのモデルのSHIHOさんも、大失恋がキッカケでヨガを始められたそう。

失恋でヨガを始める人が多い理由は、「心の傷を癒してくれそう」「魅力的な女性になれそう」というイメージからかもしれません。

そして実際、ヨガには強い精神力と穏やかな心をつくったり、人に対して優しくなれたりするなどの効果があり、人間の内面を磨くのに最適な手段です。

失恋の傷を乗り越えて、魅力的な女性になっていきたいなら、ぜひヨガの扉をたたいてみましょう。

 

この記事では、

  • 失恋の傷をヨガで癒せる理由
  • 失恋の傷をいやす、ヨガで起こる5つの変化

についてまとめました。

  • ヨガに興味があるけれど、何故心の面に効果があるのかわからない。
  • ヨガで魅力的な女性に近づいていける理由を知りたい。

そんなあなたにオススメです。

 

失恋の傷をヨガで癒せる理由

失恋のことばかり考えてしまうのを辞められる

失恋したばかりのときは、つい頭の中に彼のことが浮かんできて、常に苦しくて悲しい気持ちになりますよね。

それが、ヨガをすることで、失恋のことばかり考えてしまうのを辞めることができます。

彼のことで100%埋まっている頭の中も、ヨガの時間は色々なことに意識を向けなければならないため、彼のことを考える割合が減るのです。

  • 呼吸と動き
  • 身体の内側の変化
  • 力を抜くべきところ
  • 使うべき筋肉

ヨガに真剣に取り組むと、これらをすべて同時に考えることになり、彼のことに気を取られている暇がなくなるんです。

くまりす

ポイントは「集中力」です

彼のことを考えれば考えるほど、あなたの苦しみは増大するだけ。

彼との関係は変わりません。

それよりも、自分自身がやるべきことに目を向けて、前向きに生きていきたいですよね。

ヨガをすることで、少しずつ彼のことばかり考えるのを辞めていく練習ができて、前向きなあなたを取り戻すことができます。

 

身体を元気にすることで、傷ついた心も元気になれる

心が落ち込んでいる時、実は「身体を元気にする」というのはとても効果的です。

失恋で落ち込んでしまっている「心」を変えるのは難しいのですが、身体を健康にすることは可能。

ヨガでは「心と体は連動している」と言わます。

もしかしたら、失恋で落ち込んでいるあなたは、心だけでなく身体も疲れているかもしれません。

ヨガで血流が良くなって、健康で元気な体になることができれば、心も変化して前向きな気持ちが湧いてきます。

そうして、自然と失恋で傷ついた心も癒されます。

 

彼に執着せず、今の自分を大事にできる。

ヨガをしているときは、過去や未来ではなく、今の自分の状態(呼吸や身体、心の状態)を観察します。

彼と過ごした日々への執着や、彼を手に入れたいという欲望から解き放たれ、今の自分を大事にすることができるようになるんです。

「今の自分を大事にする」というのは、過去や未来にとらわれず、今の自分の心を自分で認めてあげること。

今の自分の状態を受け入れることができて初めて、今あなたがすべきことが見えてきます。

 

どんなに過去や未来を思ってもどうにもなりません。

変えられるのは今の自分の行動だけ。

 

今の自分の状況を認め、受け入れることで、自分がやるべきことを見据えて淡々と取り組む。

それこそが自分を成長させてくれて、自信になり、心の安定へと導いてくれるのです。

「今」のこの瞬間を大切にするヨガの時間は、きっとあなたを「今の自分を大事にできる人」に変えてくれます。

 

新しい恋愛も上手くいきやすい

ヨガをして、自分のすべてを受け入れることで「このままの私で大丈夫」という自信がつきます。

更に、自分を受け入れた人というのは、他人のことも受け入れられるようになるので、人当たりがよくなります。

つい人のせいにしたり、誰かに依存するような考えもなくなっていき、自立した恋愛ができるようになるんです。

また、自分のことを受け入れていて心が安定している人は、一緒にいる相手にも安心感を与えることができます。

このように、ヨガによって自分に自信をつけることで、恋愛がうまくいきやすくなるんです。

ヨガで自分の魅力が引き出されたら、きっと前よりも素敵な彼と恋愛できるはずです。

 

失恋で不安定になった心を安定させる

失恋の傷が癒えていない時のメンタルは、とても不安定。

仕事中にも関わらず、涙が出てきてしまうこともありますよね。

そんなときに効果的なのが、ヨガで意識する呼吸法。

深い呼吸は、メンタルを安定させ、穏やかな心をつくってくれます。

失恋というストレスで呼吸は無意識に浅くなっています。

ヨガでは、意識的に深く呼吸を行うことで心の無駄な力を抜き、穏やかさを取り戻します。

緊張する場面で深呼吸をしたりするのも、心と呼吸が密接に関係している証拠なんです。

意識的に呼吸をし続けることで、失恋で不安定になりがちな心を静めてくれます。

 

仕事が充実し、失恋の悲しみを忘れられる

仕事で人から認められることで、充実感を得られるようになれば、失恋の悲しみは二の次になります。

ヨガと仕事は関係なさそうに思えますが、仕事のパフォーマンスも、ヨガをすることによって上げることができます。

まず体調が良くなるので、元気に仕事ができます。

次に、ストレスに強くなるので、ちょっとした事には動じない自分でいられます。

さらに、心に余裕があるので、周囲の意見に耳を傾けながら、自分の意見も上手に伝えられるような芯のある対応ができるようになります。

その結果、仕事でも信頼されるようになっていくんです。

仕事ができて充実している人が、失恋のダメージが少ないように見えるのはそのため。

ヨガをすることで仕事の充実を目指すことも、失恋の悲しみを忘れる方法として有効なんです。

 

まとめ【失恋から立ち直るために、ヨガの扉をノックしてみよう】

いかがでしたか?

失恋って、本当に苦しくて辛いですよね。

 

でも、自分の力で乗り越えることができたとき、苦しくて辛い経験は人生の糧になります。

苦しんだ分だけ優しくなれるし、人間としても成長できるのです。

どうせ苦しいなら、この経験を最大限あなたの成長につなげて欲しいです。

くまりす

そのために、ヨガが私は一番効果的だと感じています

あなたもヨガの要素を取り入れることができたら、幸せな結婚に繋がる出会いもすぐそこにあるかもしれません。