LAVA体験前に知っておくべきこと まとめ!魅力と注意点を解説★

良いヨガインストラクターの定義とは?出会うにはコツがある?たった2つのポイントを紹介

  • なんかヨガ飽きてきたな~
  • ヨガって、おもしろくないよな~

なんて思っていませんか?

 

もしかしたらそれは、あなたに合う最良のインストラクターに出会えていないだけかもしれません。

くまりす

良い先生を見つけられるかが、ヨガ継続のカギ★

 

この記事では、

  • 本当に良いインストラクターの定義とは?
  • 良いインストラクターに巡り合うための2つのポイントとは?

という点について、まとめていきます。

本当に良いインストラクターとは「正しい方向に導いてくれる人」

良いインストラクターの1つの共通点

良いインストラクターとは、ずばり「正しい方向へ導いてくれる」人。

 

インストラクターにも色々なタイプがいますよね。

笑顔がステキな人だったり、熱血系のちょっと厳しい人だったり。

ですが、どんなインストラクターであっても、生徒を正しい方向へ導くことができるかどうか?がヨガを教えるうえで一番大事なのです。

 

いくらお客様のご機嫌取りが上手でも、間違ったことをスルーするようなインストラクターは、決して良いインストラクターとは言えません。

ポーズを頑張りすぎていたら止める。

間違えていたらハッキリと訂正する。

そのように正しい方向へ導いてもらうことが、結果的に一番あなたのためになるのです。

伝えるべき時にはしっかり伝えてくれる人こそが、本当の意味で「良い」インストラクターと言えます。

 

ヨガ哲学から考えるインストラクター像

ヨガ哲学で、ヤマ(すべきでないこと)の一番目の項目に「アヒムサー(非暴力)」というものがあります。

アヒムサーは簡単に言えば「自分にも、他人にも、生きとし生けるものすべてに暴力はいけません」という教えです。

 

間違ったポーズの取り方を放置されてしまうと、知らず知らずのうちに、あなたは自分自身の体に無理をさせ続けることになってしまいます。

それはつまり、ヨガ哲学では自分で自分の体に暴力をふるっているようなものと解釈し、アヒムサー(非暴力)に反することになるのです。

本当に良いインストラクターは、アヒムサー(非暴力)を守るためにも「正しい方向へ導くこと」が必要です。

 

良いインストラクターに気づくために、あなたに必要なこと

素直でいること

まず、インストラクターからの指導に素直に反応しましょう。

たとえば

もうすこし足幅を狭くしましょう

もうすこしポーズを緩めましょう

などと言われたときには、言われた通りに体を動かすようにします。

 

そこでもし、

  • 「いや、私の体は柔らかいからもう少しポーズを深められるはずだ」
  • 「できているのに、なんでそんなことを言うんだろう」

などと思っても、意固地にならずに素直に反応するように心がけてみるのです。

 

インストラクターも、自分が言ったことに対して素直に反応してくれる生徒さんの方が指導しやすいので、また積極的にあなたを見てくれるようになりやすいです。

指導に素直に反応することで、正しくポーズが取れるだけでなく、インストラクターからちゃんと指導を受けることができるのです。

 

呼吸を大切にできること

より多くのことを学ぶためにも、ヨガの基本である呼吸を大切にしましょう。

ポーズより呼吸を第一優先にすることで無理せず安全にヨガをすることができるので、呼吸がしっかり深まっている人に対しては、インストラクターも安心して指導ができます。

くまりす

呼吸の乱れは、無理している証拠!

つまり不安定な状態です。

呼吸が深くできている生徒さんには、インストラクターもさらに踏み込んだアドバイスをすることができるのです。

 

 

 

 

  • 指導に素直に反応する
  • 呼吸を深くすることを大事にする

 

 

この2つのポイントを抑えてヨガを続ければ、そのうち本当にあなたに合うインストラクターがあなたを見つけてくれます。

レッスン中言葉を交わさなくても、インストラクターとコミュニケーションを図ることができるのです。

 

まとめ【良いインストラクターを見つけるために、あなたも少し意識してみよう】

いかがでしたか?

ヨガっていまいち効いているのか分からない・・・と思っているあなたこそ、本当に良いインストラクターに出会う必要があります。

良いインストラクターに出会うことができれば、ヨガの効果をもっと強く感じることができるようになるでしょう。

そのためにも紹介した2つのポイントを抑えて、ヨガのレッスンを受ける基本の姿勢を整えましょう。

そして、色々なインストラクターのレッスンを受けてください。

くまりす

あとは、ぜひ楽しんでやってみてね!

良き指導者に恵まれて、幸せなヨガライフが過ごせますように!

全米ヨガアライアンス認定講師だけが在籍する ヨガプラス