ヨガの爆発的なブームで、どんどんヨガ教室が増えていますよね。
そんな中、気になるのがインストラクターの質です。
正しい指導のもとでヨガをしなければ、ケガをしたり身体を痛める原因となってしまうことがあります。
本気で自分磨きをするために、最も大切なことは「続けること」。
そのためには、大前提として安全に正しくヨガを学べる環境を見つけることが必要なのです。
「ヨガプラス」では、全米ヨガアライアンス認定講師の資格を取得した人しかインストラクターになれません。
ヨガの本質を理解しているインストラクターがそろっているので、正しくヨガを学びたいあなたも安心してレッスンを受けることができます。
この記事では
- ヨガプラスはインストラクターの質が高い
- インストラクターの質が重要な理由
- ヨガプラスの魅力
- ヨガプラスの体験方法
についてまとめていきます。
目次
ヨガプラスのインストラクターの質が高い理由
全米ヨガアライアンス認定講師しかいない
全米ヨガアライアンス登録インストラクターになるためには、定められたカリキュラムの基準をクリアしなければなりません。
そのため、全米ヨガアライアンス認定講師であるということは、質の高いインストラクターであることを示す指標となるのです。
―FIRST SHIPホームページより引用―
もちろん、ヨガに関する正しい知識を持ち、安全にポーズを取るための身体の使い方も理解しています。
インストラクター全員が全米ヨガアライアンスの認定講師であるヨガプラスなら、どのクラスも安心して入ることができるのです。
本気で自分磨きしたいなら、インストラクターの質が重要な理由
安全に行える
ヨガで本気で自分磨きしたい！変わりたい！という時に、大切なのが「継続すること」です。
ケガをしてしまうと、ヨガを継続する妨げになってしまいます。
そのためにも、「ヨガを安全に行う」ということは、危険回避という意味以上にヨガを効果的に続けるための重要な要素なのです。
ヨガの目指すべき方向へ正しく導いてくれる
ヨガで「痩せる」とか「肌がきれいになる」などの効果はありますが、ヨガの本来の目的は外見を磨くことではありません。
もちろん見た目が美しい人は魅力的に映りますが、本当の人間の魅力は内面からにじみでるもの。
kuma.
内に眠る魅力をいかに引き出すかによって、あなたも大きく変化する可能性を秘めているのです。
自分の魅力を最大限発揮するためには、心が安定している必要があります。
その「心の安定」こそが、ヨガの目的。
ヨガを継続して心が安定すれば、あなたの中に眠っている潜在的な魅力は勝手に輝きだします。
ヨガへの理解が浅いインストラクターに当たってしまうと、ヨガがただのダイエットで終わってしまうかもしれません。
ヨガの本質を理解したインストラクターの指導で継続していけば、きっと、あなたの内側に眠る魅力が目覚めるのを感じられる日が来るでしょう。
良いヨガインストラクターの定義とは？出会うにはコツがある？たった２つのポイントを紹介
ヨガプラスがヨガを続けやすい理由
ホットヨガ・常温ヨガどちらもある
ホットヨガのスタジオでは、大抵ホットヨガだけが開催されています。
ヨガプラスは、ホットヨガと常温ヨガが同じくらいの頻度で行われている数少ないスタジオ。※店舗により頻度は異なるので、ご希望の店舗をご確認ください。
ホットヨガでは高い発汗作用があり冷えの改善にも効果的とされる一方、体質的に合わないことがあります。
ヨガプラスなら、通っている途中でホットヨガに合わないと気づいても、常温ヨガで続けることができます。
- 「ホットヨガは週１回にして、他は常温のクラスに通う」
- 「ホットヨガをすると気分が悪くなってしまうから常温ヨガに切り替えよう」
など、体調や気分に合わせてレッスンを選ぶことができるので、体質を理由にレッスンに通うのを断念せずに済みます。
ピラティスも受けられる
実は柔軟な体には、それに見合った筋力が必要です。
ピラティスは、主にコア（お腹のインナーマッスル）を強化するエクササイズで、それにより柔軟な背骨を支えます。
kuma.
ピラティスをすることでヨガのポーズがより安定するので、よりヨガを深めていくための一つのツールとしても使うことができるのが、ピラティスなのです。
ヨガプラスに入会すれば、追加料金を払えばピラティススタイルとbasiピラティスのレッスンを受けることができます。
- ピラティススタイル ⇒ ＋300円
- basiピラティス ⇒ ＋500円
なかにはピラティススタイルが併設されている店舗もあるので、ピラティスも気になる！という人は、併設されているスタジオを選ぶと良いでしょう。
ヨガプラスでインストラクターの質の高さを体験
ヨガプラスの体験予約方法
ヨガプラスではグループレッスン1回を1000円で随時体験レッスンを実施しています。
プライベートレッスンを受けたい場合は、体験は3回で15000円となります。
1000円のグループレッスンを体験する場合は、
この画面のstepに沿って希望のスタジオ、日時を選択します。
すると自動で、希望店舗の希望の期間のスケジュールに切り替わります。
体験可能なレッスンだけが表示されるので、この中で都合の良い時間や、気になるレッスンを選択します。
そして「予約する」をクリックして進むと、必要事項を入力する画面が出てきます。
- 名前
- 名前のふりがな
- 電話番号
- メールアドレス
- 何でヨガプラスを知ったかを選択
入力事項は、たったこれだけ！
最後に「メールを送信する」をクリックして、届いたメールを確認しておきましょう。
WEB予約がなんか不安、面倒、という人は電話でも受け付けしています。
体験予約の流れが書かれている部分の最初に電話番号が載っています。
色々と聞いてみたいことがある人は、電話で体験前から疑問を解決しておくこともおすすめです。
ヨガプラス体験当日の持ちもの
- 動きやすい服装
- お水（ホットヨガの場合１L以上）
- フェイスタオル
- シャワー用バスタオル
- 変えの下着 ※必要に応じて
タオルレンタル（有料）もあります。お水も購入可能なので、荷物を減らしたい人は利用しましょう。
下着の変えですが、汗をかきそうなとき（ホットヨガでは特に）、パンツの変えがあると安心です。
ヨガプラス体験当日の流れ
予約したレッスンの開始時間より20分前を目指していきましょう。
ゆっくりと着替えて設備を確認したりしたい！という人は、30分前に行っておくと確実です。
体験当日の入会がお得なので、事前に方針を決めておくと◎
当日入会をしなくても、あまり強く勧められることはありませんが、体験当日の入会だと入会金が０円になる（通常は10800円かかります）ので、入会するなら当日が断然お得なんです。
当日にお得情報を知ってしまって焦ったり迷ったりしないよう、
- 「レッスンが気持ちよかったら、とりあえず入会はしよう」
- 「他に気になるスタジオがあるし、よっぽど気に入らなかったら断ろう」
など、あらかじめあなたの方針を決めておくと良いでしょう。
まとめ【インストラクターの質が高くてヨガを深めやすいヨガプラス、まずは体験】
ヨガプラスは、質の高いレッスンを提供しているスタジオなので、質を求めるあなたも安心して通えます。
ヨガスタジオはたくさんありますが、中には知識の浅いインストラクターが間違った指導をしてしまっているスタジオが少なからず存在します。
そんなヨガスタジオで体験をして、ヨガへのイメージが壊れてしまわないように、まずはヨガの本質を知った質の高いインストラクターのヨガを受けてみてください。
kuma.
あなたに合うスタジオを見つける第一歩に、ヨガプラス、おすすめです！
